Ratgeber Wechseljahre 130pix

Der kompakte  Ratgeber
“Wechseljahre. Die typischen Symptome und Beschwerden
...  und was man dagegen tun kann”.

Übersichtliche Informationen zu klassischen und alternativen Therapien und Behandlungsmöglichkeiten. Viele praktische Tips zur Selbsthilfe.
Neue Therapieansätze, und was sie wirklich zu bieten haben.
Broschiert, (Softcover 108 Seiten) für 12.99 EUR oder als E-Book (PDF) für 4,99 EUR.     
hier erhältlich

 

 

aus dem Übungsbuch  MenoBalance_Akupressur-Übungen

Titel_MB Akupressur01

Akupressur lässt sich ohne Hilfsmittel von
so gut wie jedem jederzeit fast überall durchführen.

In diesem Übungsbuch werden 23 Akupressurpunkte aufgeführt, mit denen sich die häufigsten Symptome und Beschwerden der Wechseljahre gut behandeln lassen.

 

Die Übungen sind detailliert beschrieben und illustriert, so dass sie leicht nachvollzogen und ausgeübt werden können.

Akupressur-Übungen als E-Book (Pdf)  für 4,70 EUR     >>> (hier erhältlich

 

Akupressur-Übungen bei Herzrasen und Hitzewallungen

 

Akupressur-Punkte: Kg17  „See der Ruhe“ bis KG19.

Lage: Im Dekolletébereich, auf dem Brustbein (auf der Mitte des Brustbeins).

Akupunktur_Kg17

 

Übung:
Alle Fingerkuppen in Brusthöhe (Herzhöhe) auf die Mitte des Brustbeins legen, so dass jede der Fingerkuppen in eine Vertiefung passt.

Dann entspannen, ruhig und tief atmen und die Punkte für zirka 2 Minuten leicht drücken.

 

 

Anwendung bei:
Hitzewallung, Gefühl von Herzrasen, Nervosität, Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit, Atemnot, Kurzatmigkeit, depressive Verstimmung, emotionalem Stress.

Harmonisiert und beruhigt, fördert die Konzentrationsfähigkeit und das klare Denken.

Stimuliert die Thymusdrüse und das Immunsystem.

 

Akupressur-Punkt: Ni27 „Versammlungshalle der Einflussnahme“.

Lage:  Zwischen 1.Rippe und Schlüsselbein, 2 daumenbreit von der Mittellinie (Brustbein) in einer Vertiefung.

Akupunktur_N27

Übung:
Legen Sie die Mittelfinger in die Vertiefung unterhalb der Vorsprünge des Schlüsselbeins.

2 Minuten lang kräftig drücken.
 

Anwendung bei:
Hitzewallung, Beklemmung, Ängstlichkeit, depressive Verstimmung, prämenstruellen Spannungen.